キャンドル☆ライブ付きプチヨガ

山の麓のお庭でのキャンドルナイト！！　





夏の夜、キャンドルを燈し静寂と調和する環境音的な音楽トルモニアライブの演奏をバックに
1時間ほど軽めのヨガを行った後、
ヨガ講師rica先生→http://fairica.blog5.fc2.com/や
Tormoniaの新井智哉さん→http://tormonia.com/を囲んで
マクロビおつまみや、たまには美味しいお酒もいただきながら
みんなでワイワイ♪素敵な夜をすごしませんか？

軽めのヨガになりますのでヨガをやったことのない方もお試しでご気軽に参加していただけると嬉しいです♪

　●日時:８月１日（土）　18:00～開場
　　　　　　　　　　　　18:30～19:30ライブ付きプチヨガ
　　　　　　　　　　　　19:30～21:00プチゴハンホームパーティ
　　　★雨天決行です

　
　　食べ物やアルコール類は持ち込み大歓迎です！！
　　　
　●持ち物：バスタオルかヨガマット持参で動きやすい服装でお越し下さい。
　
　●場所：新百合ヶ丘駅から徒歩7分
　　　　　マンションの一室での開催となります。

　●要予約：noz@pony.ocn.ne.jpまでご連絡下さい。　

Cafe Madu

青山にあるフレンチスタイルのカフェ。
Cafe Maduへ行ってきました♪

カフェに併設されているハウスウェアのお店もとっても素敵で！
食器好きの私にはとても心地よい場所(*♥д♥*)

早めの夕食に『カロリーナの幸せサラダ』をいただきましたー(｡￫∀￩｡)


色々レタスとクスクス、アボ、リンゴ、アーモンド、オリーブに
人参とタラゴンの特製ドレッシングでいただくボリューム満点のサラダ♪
爽やかで美味しかった！！

ゆで卵とパルメザンチーズがほんのちょこっと入っているので抜いてもらうも良し。

お盆帰省で少し体が重くなってしまったので…
今日は軽めで我慢っ★


一緒に行っていたMちゃんのGALETTEもとても美味しそうでしたょ☆

　　　　　～～スモークサーモンとじゃがチーズのガレット～～



また行こっと♪

○●満月キャンドルnight●○

キャンドルナイト！！vol2　開催します♪
今回はお月見ヨガ♪

満月の夜○●○キャンドルを燈し、ヨガ講師rica先生のご指導の下、
1時間半ヨガを行った後、
マクロビ料理や、たまには美味しいお酒もいただきながら
みんなでワイワイ♪楽しい夜をすごしませんか？
お月見団子もお楽しみに～～

今回は玄米お結び「マワル」の春ちゃんにも参加してもらえることとなりました♪
美味しいお結びを作ってくれます！
乞うご期待！

ヨガ経験のない方もお試しでご気軽に参加していただけると嬉しいです♪


　●日時:１０月４日（日）　16:30～OPEN
　　　　　　　　　　　　17:00～18:30 ヨガ
　　　　　　　　　　　　19:00～お食事
　　　★雨天決行です

　●参加費:￥３５００(ヨガ、春ちゃんのお結び二個、軽めのお食事代金も含まれています。)　　　　　　　
　　　　　アルコール別途料金　￥３００
　　　　　(ビール、焼酎、ワインをご用意しています)

　　食べ物やアルコール類は持ち込み大歓迎です！！
　　　
　●持ち物：バスタオルかヨガマット持参で動きやすい服装でお越し下さい。
　
　●場所：新百合ヶ丘駅から徒歩１０分
　　　　　マンションの一室での開催となります。

　●要予約：noz@pony.ocn.ne.jpまでご連絡下さい。　



前回の様子。。。
まだ少し明るいですが、徐々に日が落ち、とても幻想的な雰囲気へと包まれていきました。。。

こんばんわ

お気に入りの一着♪

『nanadecor』のNight wear!!



��お家の中では自分らしい、ナチュラルな姿に戻りたい。
　　　　全て好きなもの、気持ちいいものに囲まれて過ごしたい～

　　そんな願いから生まれたオーガニックコットンブランド『nanadecor』

出会っちゃいました♡￫ܫ￩♡




肌触り、と～っても気持ちいいの～♪

ジャージは卒業！！

cafe+元気食堂 おまもり

以前から気になっていた
相模大野にあるcafe『omamori』でランチ♪
おばんざい定食をいただきました！

ご飯(五穀米かな？)にお味噌汁、小鉢×４、それに選べるメイン料理とドリンクがついて
��３００円位でした！
大満足♪このボリュームでこの価格は安い♪
ゴーヤのピクルス(初！)美味しかったーー




メインは鯖のポワレ☆
(メインは何種類かの中から選べるけど肉、魚料理しかなかったのがちょっと残念↓)

トマトとバジルのソースが合うこと♪
久々のお魚も美味しくいただきました☆



ごちそうさまでした♪

スケジュール

☆1月の『vegeyoga』日程はこちら。。

☆1月30日(土)・31日(日)～1泊2日～　軽井沢ヨガリトリート　定員8名
　
　　詳細は近々アップします♪お楽しみに～！

9月8日(火)vegeyogaランチメニュー♪

今回のテーマはご要望にお答えしてDetox！！！

毒出し野菜たっぷりのメニューにしました♪



○ヒヨコ豆の洋風炊き込みご飯>
豆類は腸の中で水分を含んで膨張し毒素を吸着しスムーズに排泄してくれます
今回特に好評だったメニュー！野菜ブイヨンと自家製トマトソースを加えて炊き込みました♪

○Detoxスープwithバジルソース
玉ねぎ・南瓜・いんげん・人参・トマト・じゃがいもにお豆、具沢山の美肌スープです

○蓮根ハンバーグwithきのこソース
蓮根には便秘解消・滋養強壮の効果があり、特に喉や気管支に良いと言われています
きのこはとても陰性な食べ物ですが陽性を緩和させ、免疫力を高める効果があると言われています

○キャベツrollサラダ
食物繊維たっぷりの切干大根、ミネラルたっぷりのわかめ、大葉、人参の蒸し煮をキャベツで巻きます

○胡瓜とみょうがの梅ドレッシング
胡瓜には利尿作用、余分な塩を排出してくれる働きがあります

デザートはrica先生からいただいた巨峰とスイカをいただきました～☆


夏に緩んだ体を寒い冬に向け少しずつ引き締めて行きたい秋。。。
根菜や雑穀などを取り入れ冬の寒さに負けない体作りをしていきましょう♪

宅配便がとっても素敵なプレゼントを届けてくれました

箱を開けてみると心の込もったお手紙と可愛いピアス

親友からの誕生日プレゼントでした！
彼女は毎年素敵なピアスをプレゼントしてくれます


手紙を読んでいると一緒に過ごした地元での思い出がよみがえってきて
なんだかジーンとしてしまいました。。。

暖かい幸せな気持ちも一緒に送ってくれたみたいです

思いがけないプレゼントほど嬉しいものなのですね。。




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ありがとう

8月10日『vegeyoga』ランチメニュー

今回は、旬のかぼちゃをふんだんに使ったメニュー！
かぼちゃに含まれるカロテン・ビタミンC・Eにはガン予防、細胞の老化防止、免疫力UP、
冷え性、貧血に効果があると言われています
風の予防にもばっちり！

冬を乗り切れる元気をくれます♪




○ブラウンライスコロッケw/バジルソース
鉄分たっぷりのひじきとお豆腐も入った栄養満点のコロッケです
○南瓜の冷たいポタージュスープ
天然酵母パンで作った自家製クルトンを入れて♪
○茄子のグリルw/味噌ソース
陰性の茄子にはしっかり火を通し、陽性のソースでいただきます
○かぼちゃのニョッキ
そば粉入りでニンニクも
○タンポポコーヒーのゼリー
タンポポコーヒーには体を温めてくれる作用があります

夏でも冷やしすぎには注意しましょう！

音楽を絵に残す。。。

お誘いを受けてから待ちに待っていたイベント！
��ありったけのひととき第三章[Azul]～へ行って来ました♪

音楽旅団 ioraTheCaravanの演奏と踊絵師・神田サオリさんのライブペイントが一気に楽しめちゃう

とっても贅沢なイベントでした！

開催場所、渋谷セルリアンタワーの『JZ　Brat』という素敵なBARが大島エレク総業さんの証明デコレーションでパワーアップ！！幻想的。。。こんなの作れるなんて・・・

それにAROMA　VITA＋さんがこのイベントの為に作ったというアロマの香りが会場を満たして。。
更に素晴らしい空間になっていきました♪






ioraTheCaravanの演奏にのって生まれ変わり続ける絵。。



　　↓↓↓どんどん変わっていきます！



完成！！！




話には聞いていたけど予想以上でした！

第四章。あったらいいなぁ。。。

9月27日『vegeyoga』ランチメニュー♪

今回のテーマは[emoji:e-69]マクロビイタリアン[emoji:e-69]

『vegeyoga』では初のパスタ！

たまにはオリーブオイルとハーブもたっぷりの[emoji:i-80]。。。って
マクロビ的にはちょっと遊んじゃってますが。。。

たまにはオッケイ♪ということで



☆べジミートバスタ☆
『畑の肉』と言われるベジミートとセロリ人参玉ねぎをたっぷり使ったソース
お肉が入ってないなんて！とびっくりな味♪

☆かぼちゃのスープ☆
夏には冷たいスープで登場しました～
温かくしても美味しくいただけます

☆フムス☆
ヒヨコ豆のペーストをバゲットにのせて

☆野菜のジェノベーゼ和え☆
バジルたっぷりのペーストでカリフラワーやインゲン、お豆を和えました

☆コールスロー☆
オリーブオイルと黒胡椒のみの味付けでシンプルに

☆胡麻バナナプリン
濃厚～～
シンプルな材料なのに濃い！さすがバナナ！

レシピもアップしますのでお楽しみに～～

キャンドルナイトvol2♪


今回もたくさんの方に参加していただきました♪

一週間、ずっと雨の予報の中、この日だけ奇跡的に晴れました！！

きっと皆さんの普段の行ないが良いのですね。。。


満月の空の下、キャンドルを灯してのお月見ヨガ。







今回も浜田里佳先生ご指導の下、満月の光を浴びながら行われました

里佳先生のヨガは本当にリラックス出来て気持ちいいんです♪
今回がヨガ初体験という方も多かったのですが、大好評でした！
翌日、寝起きが良かった！いい夢が見れた！朝の爽快感が違った！との声も♪



最後シャバーサナの様子



ヨガの後は。。。



マクロビご飯を皆でいただきました♪　

メニューは
○長芋のオムレツ
○たかきびのベジミートボール
○ジェノベーゼポテトサラダ
○高野豆腐の生春巻き
○里芋のパン粉焼き
○胡瓜と大根のお漬物
○さつまいもの茶巾
○お月見団子～りんご葛餡のせ～

お酒も入って皆でわいわい
ぶっちゃけ話も出ちゃったりで、とっても楽しいお月見nightでした♪


今回はオムスビ『マワル』の春ちゃんも美味しいお結びと共に参加してくれました




大好評につき、また開催する予定です～！
次回もお楽しみに♪

休日・・・

久しぶりに一人でぶらっと表参道へ

『パンとエスプレッソと』というカフェでランチ

4月にOPENしたばかりのお店でパン屋とバールが一緒になった感じ♪

サラダランチをいただきました(u‿ฺu✿ฺ)



パンおかわりできます
見た目シンプルだけど、どれもモチっカリっとしてて、美味しい！！



食後はマキアート

さすが。
バリスタさんありがとう！
美味しすぎて、もう一杯！！！って言いかけたけど
カフェインとりすぎると興奮してきて目がキラキラする習性があるので我慢です。

普段牛乳は飲みませんが、マキアートは好きなのでたまに飲みます

豆乳マキアートあったらいいのに～～～



お土産に買って帰ったパンたち。

小ぶりで可愛い♪

玄米粉で作ったあんぱん。メイプルクリームパン。レーズン入り白あんぱん。トマト入りパン。

お土産にと思ったのに　帰って全部食べちゃったーーー

満足



ランチの後は代官山に移動

マクロ友達のKちゃんから紹介してもらった美容院
今日はヘカラーをしにやってきました♪

『canna』は天然成分のトリートメントや石鹸シャンプー、界面活性剤１％未満の海藻成分(フノリ)のヘッドスパなどを取り入れ、出来る事から。と環境の事を考えている数少ない美容院なのです

ヘナはカラー剤特有のケミカルな匂いがしないし、100％Naturalなので体にも安心。
草の匂いがします

[emoji:e-69]担当のスタイリストさんお勧めのAUBREYのヘアコンディショナー
いい香り～～
サラっとなりますょ(✿ฺ´∀`✿ฺ)ﾉ　使ってます♪



充実の休日でした

東京ベジフードフェスタ２００９

Everything is vegan!
ベジフードフェスタ２００９が10/17(土)・18(日)代々木公園で開催されました♪




今回は『MOMINOKI HOUSE』のお手伝いとして参加させていただきました

日曜日は天気も良くたくさんの人で賑わっていました～



MOMINOKI出店メニューは玄米コロッケ丼、玄米揚げモチ、けんちん汁などなど・・・
どれも美味しーい♪


そして休憩がてら周辺をぶらり。
気になるお店がいっぱいーーー








MOMINOKIメニュー最後には全て完売し、お土産もきっちり買って帰りました♪

『Love＆Rice』のsweets




お昼過ぎに行くと、もう売れ切れ間近！さすが人気のお店！
ギリギリ間に合いましたぁ

今回参加して、こんなに大勢の人がベジフードに興味を持っているんだって事が感じられたし、
活気もあって、パワーをもらった気がします

こんな大きなイベントのお手伝いは初めてだったのでとっても勉強になりました♪

誘ってくれて感謝です☆


今度は出店したいな～～♪